Yếu nửa người thoáng qua

Liên quan đến hiện tượng "Yếu nửa người thoáng qua" có một trang web rất bổ ích: http://benhhuyetkhoi.com/ nhưng ngày 7-9-09 chỉ xem được trang chủ, không xem tiếp được.

Để giúp giảm thiểu nguy cơ mắc huyết khối xơ vữa, nên:

1. Có một chế độ sống lành mạnh,
2. Thường xuyên vận động,
3. Ăn uống hợp lý,
4. Không hút thuốc, uống rượu bia nhiều,
5. . . .

Liên quan tới việc vận động. Tôi nhớ có một động tác do một chuyên gia, hình như người Nga, hướng dẫn như sau:

• Đứng thẳng người, nhón 2 gót chân lên, đột ngột thả lõng bắp chân để người rơi xuống trên 2 gót chân. Làm 5 - 10 lần. Có thể làm vài lần trong ngày.

Vị chuyên gia này giải thích: (tôi sẽ tìm lại tài liệu này, hoặc các bạn có thể hỏi chuyên gia khác)

• Chất bẩn lọc không hết trong máu có khuynh hướng lóng cặn ngược với dòng chảy của máu. Động tác trên có tác dụng như việc dọng chai nước xuống đất, chất cặn sẽ trồi lên, nhiều lần sẽ giúp cho chất bẩn lưu thông được theo dòng máu.

Động tác này có thể làm trong lúc tắm, hoặc một phút thư giản trong giờ làm việc, . . .