Kích thích Vòng Đại Chu Thiên

Nên xem trước 2 bài: Nối Kinh Phế với King Đại Trường và Nối Kinh Tâm Bào với Kinh Tam Tiêu

2 bàn tay như hình chụp. Đưa 2 tay thẳng lên cao, cánh tay nghiêng về phía sau, ngữa lòng bàn tay. Có thể đứng, ngồi hoặc nằm. Khi nằm, 2 cùi chỏ hơi cong ra 2 bên.