Xoa xát bộ mặt có thể trẻ lại 15 tuổi

Trích từ sách "Thuật hồi xuân cho nam nữ" do Song Hòa biên soạn.
Trước tiên, chắp hai bàn tay lại và chà xát tới-lui hoặc xoay tròn tới khi 2 lòng bàn tay nóng lên.
Cách làm :

• Dùng bàn tay đặt ngang xòe rộng để che toàn bộ khuôn mặt, dùng sức xoa xát từ trán xuống xương lưỡng quyền, ngạc dưới, cuống họng, cũng tức là từ trên xuống dưới.
• Nhưng khi đi tới vùng môi, ngạc dưới cần há ra, xoa xát thật mạnh tới phần cổ. Tay trái, tay phải thay nhau mà làm, điều cần chú ý là phải ma sát toàn mũi không để xót chổ nào.

Gỉai thích :

• Ở bài "Vận hành kinh mạch" có đề cập sơ qua về việc chắp hai tay. Tạm gọi là "Dòng điện sinh học", được sinh ra khi chắp hai bàn tay và chà xát sẽ tác động lên vùng xoa xát. Nếu lòng bàn tay nguội đi, có thể chà xát lại cho nóng rồi xoa xát tiếp.
• Ở vùng mũi xếp hàng một số kinh huyệt, cần phải kích thích.
• Ở cổ họng tập trung nhiều kinh huyệt liên quan đến nội tiết, cần phải kích thích.
• Kiên trì xoa xát kết quả da sẽ phát nhiệt. Điều đó chứng tỏ máu tuần hoàn tối, những phế vật ngưng đọng trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài, máu tươi sẽ được dẫn đến ngóc ngách của những huyết quản nhỏ.

Tác dụng :

• Gỉam bớt, không còn vết nhăn.
• Do nội tiết mà phát huy tác dụng hoạt bát, tươi tắn, mượt mà, giữ được vẻ thanh xuân.
• Ngừa được hiện tượng lão hóa như nổi sùi, có vết nhăn do đào thải được đều đặn.